Integrasi terapi mindfullness dengan terapi istighfar dalam mengatasi stres akademik pada santri di Pondok Pesantren At-Tauhid Sidoresmo, Surabaya

Penelitian ini bertujuan mengetahui efektivitas intervensi terapi mindfulness yang dipadukan dengan terapi istighfar dalam menurunkan tingkat stres akademik pada santri di Pesantren At-tauhid, Surabaya. Latar belakang penelitian ini didasarkan pada tingginya tuntutan akademik dan kegiatan di lingkungan pesantren yang berpotensi menimbulkan stres pada santri, baik dari aspek hafalan, tugas sekolah, maupun tekanan lingkungan. Pendekatan yang digunakan dalam penelitian ini adalah mixed methods dengan desain one group pretest-posttest pada aspek kuantitatif, serta analisis deskriptif kualitatif pada aspek pengalaman subjektif yang dialami para subjek. Adapaun subjek penelitiannya berjumlah 7 santri yang memiliki tingkat stres akademik sedang hingga tinggi. Hasil analisis kuantitatif menunjukkan adanya penurunan skor rata-rata stres akademik sebesar 25 poin, dari nilai pretest sebesar 63,5 menjadi 38,5 pada nilai akhir posttest, dengan persentase perubahan sebesar 39,37%. Hal inimenunjukkan bahwa intervensi yang diberikan efektif dalam menurunkan tingkat stres akademik. Sementara itu, hasil analisis kualitatif menunjukkan adanya perubahan positif pada subjek, meliputi penurunan intensitas stres, peningkatan penerimaan diri, munculnya ketenangan batin, serta berkembangnya kemampuan pengelolaan stres yang lebih adaptif. Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa integrasi terapi mindfulness dan terapi istighfar merupakan intervensni yang efektif dan holistik dalam menurunkan stres akademik pada santri, karena mampu mengintegrasikan aspek psikologis dan spiritual secara seimbang