Konseling islam melalui teknik manajemen waktu dalam mengatasi stress akademik pada seorang mahasiswa di Surabaya

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hasil dan proses konseling Islam dengan teknik manajemen waktu dalam mengatasi stres akademik pada seorang mahasiswa di Surabaya. Stres akademik yang dialami mahasiswa sering dipengaruhi oleh beban tugas, tuntutan akademik, serta kemampuan pengelolaan waktu yang kurang optimal. Konseling Islam dipilih sebagai pendekatan karena menekankan keseimbangan spiritual, emosional, dan perilaku melalui nilai-nilai keislaman Penelitian ini menggunakan metode studi kasus dengan pendekatan kualitatif. Subjek penelitian adalah seorang mahasiswa semester lima yang mengalami tingkat stres akademik tinggi. Intervensi dilakukan melalui beberapa sesi konseling yang berfokus pada penerapan prinsip-prinsip manajemen waktu, termasuk perencanaan, penetapan prioritas, pengendalian distraksi, dan evaluasi aktivitas harian. Selain itu, konselor mengintegrasikan nilai-nilai Islam seperti muhasabah, penguatan ibadah sebagai sarana pengendalian diri dan ketenangan batin. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konseling Islam dengan teknik manajemen waktu mampu menurunkan tingkat stres akademik pada subjek. Mahasiswa menjadi lebih mampu mengatur jadwal, menyelesaikan tugas secara terstruktur, serta memiliki persepsi yang lebih positif terhadap beban akademik. Temuan ini memberi kesimpulan bahwa teknik manajemen waktu dengan pendekatan Konseling Islam dapat menjadi alternatif yang efektif untuk membantu mahasiswa menghadapi stres akademik.