Pengaruh self-talk berbasis al-Qur'an dalam mengatasi kecemasan kerja mahasiswa freelance wedding organizer di Surabaya

Penelitian ini bertujuan untuk menguji pengaruh self-talk berbasis Al-Qur’an dalam mengatasi kecemasan kerja pada mahasiswa yang bekerja sebagai freelancer di bidang wedding organizer (WO) di Surabaya. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan desain Single Subject Research (SSR) model A-B-A, yang terdiri atas tiga fase: baseline 1 (A1), intervensi (B), dan baseline 2 (A2). Subjek penelitian merupakan seorang mahasiswa semester 7 yang mengalami kecemasan kerja ditandai dengan nervous behavior, gangguan konsentrasi, serta hambatan interaksi sosial. Intervensi dilakukan dengan menerapkan teknik self-talk yang dipadukan dengan ayat-ayat Al-Qur’an seperti QS. Al-Insyirah 5–6, QS. Ar-Ra’du 28, QS. Ali Imran 159, dan QS. Al-Baqarah 286. Analisis data menggunakan analisis visual grafik untuk membandingkan perubahan perilaku antar kondisi. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan signifikan pada tingkat kecemasan kerja selama fase intervensi dan perubahan tersebut bertahan pada fase baseline 2. Self-talk berbasis Al-Qur’an terbukti membantu subjek dalam mengendalikan pikiran negatif, meningkatkan ketenangan, dan memperbaiki respons emosional terhadap tekanan kerja. Dengan demikian, self-talk berbasis Al-Qur’an efektif digunakan sebagai pendekatan konseling Islami dalam mereduksi kecemasan kerja mahasiswa freelance WO.