Efektivitas teknik self management berbasis al-qur’an dalam menurunkan Role Strain stress pada seorang mahasiswa di Pondok Pesantren An-Nur Surabaya

Penelitian ini berfokus pada upaya menurunkan role strain stress yang dialami seorang mahasiswa yang juga berstatus sebagai santri di Pondok Pesantren. Tekanan ini muncul dikarenakan adanya peran ganda yang harus dijalankan dengan baik sebagai mahasiswa sekaligus santri, sehingga memunculkan beban psikologis dan gangguan pada rutinitas kesehariannya. Oleh karena itu penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas teknik Self Management berbasis Al-Qur’an dalam menurunkan stres peran ganda. Pada penelitian ini menggunakan desain Single Subject Research (SSR) tipe A-B-A, dengan fokus pengukuran pada perilaku konseli yang mencerminkan gejala role strain stress dalam aktivitas kesehariannya. Penelitian ini dilakukan dengan masing-masing fase 5 sesi. Intervensi Self Management disusun dengan mengintegrasikan nilai-nilai Al-Qur’an melalui beberapa tahapan berdasarkan prinsip muraqabah dan muhasabah. Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan role strain stress yang signifikan setelah pemberian intervensi, yang terlihat dari perubahan arah dan level grafik menuju kondisi yang lebih stabil serta menurunnya frekuensi munculnya gejala stres dengan persentase overlap 0% dan 20% pada hasil analisis visual antar kondisi. Persentase overlap yang rendah menunjukkan bahwa intervensi memberikan dampak positif yang stabil. Temuan ini mengindikasikan bahwa teknik Self Management berbasis Al-Qur’an efektif diterapkan untuk membantu mahasiswa yang menghadapi tekanan peran ganda di lingkungan pesantren.