Perbandingan pemberian air mineral dan minuman isotonik terhadap status hidrasi pendaki Bukit Jabal Malang

Hidrasi merupakan komponen fundamental dalam menjaga keseimbangan homeostasis tubuh manusia yang sangat menentukan keberlangsungan berbagai fungsi fisiologis dasar seperti sirkulasi darah, pengaturan suhu tubuh (termoregulasi), dan fungsi kognitif otak. Tujuan penelitian ini adalah menguji perbedaan konsumsi air mineral dan minuman isotonik terhadap status hidrasi pada pendaki Bukit Jabal Malang. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain eksperimen semu (quasi-experimental) dengan rancangan acak bebas (RAB) paralel dua kelompok air mineral dan minuman isotonik. Data penelitian diperoleh secara langsung dengan wawancara di lokasi penelitian dan diisi oleh 22 sampel yaitu pendaki Bukit Jabal. Analisis statistik menggunakan uji Mann-Whitney untuk mengetahui perbandingan antara air mineral dan minuman isotonik. Hasil penelitian Terdapat perbedaan status hidrasi yang signifikan antara kelompok yang mengonsumsi air mineral dan kelompok yang mengonsumsi minuman isotonik dengan nilai signifikansi 0,010 < dari 0,05. Kesimpulannya Minuman Isotonik lebih cocok digunakan untuk status hidrasi dengan aktivitas fisik berat daripada air mineral.