Konseling Islam melalui qana’ah dalam mengatasi kecemasan sosial akibat FoMO pada seorang mahasiswa di Surabaya

Fokus penelitian ini adalah bagaimana proses dan perubahan dari pelaksanaan Konseling Islam melalui nilai qana’ah dalam mengatasi kecemasan sosial akibat Fear of Missing Out (FoMO) pada seorang mahasiswa di Surabaya. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan jenis penelitian deskriptif dan dianalisis dengan teknik analisis deskriptif. Dalam penelitian ini dijelaskan bahwa proses pelaksanaan Konseling Islam melalui nilai qana’ah dalam mengatasi kecemasan sosial akibat FoMO dilakukan melalui beberapa tahapan, yaitu: identifikasi, diagnosis, prognosis, treatment, evaluasi, dan tindak lanjut (follow up). Pada tahap treatment, peneliti menggunakan pendekatan konseling Islam dengan nilai-nilai qana’ah yang bersumber dari Al-Qur’an dan hadis, di antaranya QS. Ar-Ra‘d ayat 28 dan QS. Al-Hadid ayat 20. Hasil penelitian menunjukkan adanya perubahan positif pada diri konseli, yaitu berkurangnya rasa cemas dan gelisah ketika melihat pencapaian orang lain di media sosial, meningkatnya rasa syukur dan penerimaan diri, serta bertambahnya ketenangan dalam menjalani aktivitas sosial dan akademik. Dengan demikian, penerapan nilai qana’ah dalam konseling Islam efektif membantu konseli mencapai keseimbangan emosional dan spiritual dalam menghadapi kecemasan sosial akibat FoMO.