Teknik self contol dalam mengurangi stres akademik pada seorang peserta didik baru di SMP Ar Riyadh Kejayan Pasuruan

Teknik Self Control Dalam Mengurangi Stres Akademik Pada Seorang Peserta Didik Baru Di SMP Ar Riyadh Kejayan Pasuruan, Tujuan penelitian ini adalah mengetahui proses pelaksanaan dan hasi dari teknik self control dalam mengurangi stres akademik pada seorang peserta didik baru di SMP Ar Riyadh Kejayan Pasuruan. Teknik Self Control merupakan Kemampuan seseorang untuk mengendalikan pikiran, emosi, dan perilaku mereka untuk mencapai tujuan tertentu. Penerapan Teknik Self Control dilakukan melalui empat tahapan yaitu Self Monitoring, Stimulus Control, Self Reinforcement, dan Self Evaluation, yang dilakukan secara bertahap melalui proses pengamatan diri, pengendalian stimulus belajar, pemberian penguatan diri, dan evaluasi perubahan kognitif dan perilaku konseli. Metode penelitian yang di gunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian kualitatif dengan jenis penelitian studi kasus. Penelitian ini melakukan analisis dari aspek kognitif dan perilaku konseli sebelum dan sesudah di berikan layanan konseling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kognitif dan perilaku konseli berubah. Sebelum konseling, konseli mengalami stres akademik yang ditandai dengan kesulitan memahami pelajaran, kurangnya konsentrasi, dan rendahnya motivasi untuk belajar. Setelah konseling dengan teknik self control, mereka menunjukkan perubahan yang baik seperti lebih memahami apa yang mereka pelajari, lebih baik dalam mempertahankan fokus, dan lebih sedikit menunda tugas. Berdasarkan temuan tersebut, dapat disimpulkan bahwa teknik self control cukup membantu dalam mengurangi stres akademik, terutama dalam hal perilaku dan kognitif siswa