Implementasi terapi syukur untuk menurunkan quarter life crisis pada seorang mahasiswa akhir di Surabaya

Quarter Life Crisis (QLC) merupakan fase krisis psikologis yang umumnya dialami oleh individu berusia 18–29 tahun, termasuk mahasiswa tingkat akhir yang dihadapkan pada berbagai tekanan akademik, sosial, dan ekspektasi masa depan. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi implementasi terapi syukur dalam menurunkan quarter life crisis pada seorang mahasiswa akhir di Surabaya. Pendekatan penelitian yang digunakan adalah kualitatif dengan metode studi kasus. Teknik pengumpulan data meliputi wawancara, observasi, dan dokumentasi yang dianalisis secara deskriptif. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi syukur berperan dalam membantu konseli mengurangi kecemasan, meningkatkan rasa percaya diri, serta membangun pola pikir yang lebih positif terhadap kehidupan. Melalui praktik syukur, konseli mampu menerima kenyataan dengan lebih lapang dada, mengurangi perasaan cemas dan tidak percaya diri, serta mengembangkan optimisme terhadap masa depan. Dengan demikian, terapi syukur dapat menjadi salah satu pendekatan yang efektif dalam bimbingan dan konseling untuk mengatasi quarter life crisis pada mahasiswa tingkat akhir.