Konseling Islam dengan terapi muhasabah diri untuk mengurangi efek nomophobia pada seorang remaja di Sidoarjo

Penelitian ini bertujuan untuk mengimplementasikan konseling Islam dengan pendekatan terapi muhasabah diri untuk mengurangi nomophobia pada seorang remaja di Sidoarjo. Fenomena nomophobia, yaitu kecemasan berlebihan saat tidak dapat mengakses ponsel, berdampak negatif pada kesehatan mental, prestasi akademik, dan interaksi sosial remaja. Metode yang digunakan adalah kualitatif dengan pendekatan studi kasus, di mana data diperoleh melalui wawancara, observasi, dan dokumentasi selama proses konseling. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terapi muhasabah diri efektif dalam membantu konseli menyadari dampak negatif dari kecanduan ponsel dan mengevaluasi kebiasaan penggunaan gadgetnya. Proses refleksi diri memungkinkan konseli untuk mengelola waktu dengan lebih baik, sehingga ia dapat lebih fokus pada kewajiban akademik dan ibadah. Dukungan dari orang tua juga berperan penting dalam meningkatkan motivasi konseli untuk melakukan perubahan positif dalam kebiasaan sehari-harinya. Penelitian ini memberikan kontribusi praktis bagi konselor, guru, dan orang tua dalam menangani masalah nomophobia pada remaja. Dengan pendekatan konseling Islam, diharapkan remaja dapat menemukan keseimbangan antara penggunaan teknologi dan aktivitas lainnya, sehingga kualitas hidup mereka dapat meningkat secara keseluruhan.