Pengaruh relaksasi istighfar terhadap homesickness pada mahasiswa rantau di Pondok Pesantren Al Jihad Surabaya

Fenomena homesickness kerap dialami oleh mahasiswa rantau, terutama mereka yang tinggal di lingkungan pesantren. Homesickness adalah perasaan rindu terhadap rumah yang disertai kesulitan beradaptasi, menimbulkan gangguan psikologis seperti kecemasan dan stres. Penelitian ini memiliki dua rumusan masalah yakni bagaimana implementasi relaksasi sitighfar dan bagaimana pengaruh relaksasi istighfar terhadap homesickness. Penelitian menggunakan pendekatan kuantitatif eksperimen dengan desain one group pretest-posttest, di mana pengukuran dilakukan sebelum dan sesudah intervensi. Sampel terdiri dari 30 mahasiswa rantau yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengukuran homesickness dilakukan dengan menggunakan Homesickness Questionnaire (HQ) dari Archer. Perlakuan berupa relaksasi napas dalam disertai pembacaan lafaz istighfar “Astaghfirullah” diberikan secara terstruktur. Suatu variabel dikatakan berpengaruh apabila uji t (>1,96) dan nilai p-values (<0,05) sedangkan hasil analisis menunjukkan adanya pengaruh relaksasi istighfar terhadap homesickness karena skor peroleh uji t (6,26) dan nilai p-values (0,000) setelah intervensi. Temuan ini menunjukkan bahwa teknik relaksasi istighfar merupakan metode efektif dan aplikatif untuk membantu mahasiswa perantauan dalam menjaga kesehatan mental mereka.