Metode terapi Husnudzon dengan teknik grounding untuk mereduksi anxiety: studi akhir Angkatan 21 UIN Sunan Ampel Surabaya

Mahasiswa tingkat akhir sering menghadapi tekanan akademik yang tinggi, terutama saat mengerjakan tugas akhir atau skripsi. Tekanan ini dapat memicu kecemasan (anxiety) yang berlebihan, yang berdampak pada kesehatan mental, kualitas tidur, hingga kemampuan konsentrasi. Penelitian ini bertujuan untuk menerapkan metode terapi husnudzon dengan teknik grounding sebagai bentuk psikoterapi berbasis tasawuf dalam mereduksi tingkat kecemasan mahasiswa. Metode penelitian yang digunakan adalah kualitatif dengan pendekatan studi kasus. Data diperoleh melalui observasi, wawancara, dan dokumentasi terhadap empat mahasiswa akhir di Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya yang mengalami anxiety. Terapi dilakukan melalui pendekatan spiritual husnudzon (berprasangka baik kepada Allah) yang dikombinasikan dengan teknik grounding untuk menenangkan kondisi mental dan fisik klien. Hasil penelitian menunjukkan bahwa 1) metode terapi husnudzon secara signifikan membantu mahasiswa dalam mengatasi kecemasan. 2) Setelah melalui serangkaian terapi, mahasiswa menunjukkan perubahan sikap yang lebih positif, mampu mengelola emosi, dan memiliki pandangan yang lebih optimis terhadap masa depan. 3) Teknik grounding juga efektif dalam menstabilkan emosi saat kecemasan muncul secara tiba-tiba. Terapi ini terbukti memberikan ketenangan jiwa dan meningkatkan kesadaran spiritual mahasiswa. Dengan demikian, integrasi antara spiritualitas Islam dan teknik psikologis kontemporer mampu menjadi solusi holistik bagi permasalahan mental mahasiswa. Penelitian ini diharapkan menjadi referensi alternatif dalam layanan psikoterapi berbasis nilai-nilai keislaman.