Pengaruh terapi muhasabah dengan teknik self talk untuk meningkatkan percaya diri seorang mahasiswi UKM paduan suara UIN Sunan Ampel Surabaya

Kepercayaan diri merupakan faktor penting dalam pengembangan diri individu, terutama bagi mahasiswa yang aktif dalam kegiatan seni pertunjukan seperti UKM Paduan Suara. Namun, beberapa mahasiswa mengalami rendahnya rasa percaya diri yang berdampak pada keterampilan sosial dan kinerja mereka. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh terapi muhasabah dengan teknik self-talk dalam meningkatkan kepercayaan diri seorang mahasiswi UKM Paduan Suara UIN Sunan Ampel Surabaya. Metode yang digunakan adalah penelitian kuantitatif dengan pendekatan Single Subject Research (SSR) desain A-B-A. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada fase baseline pertama (A1), subjek memiliki skor kepercayaan diri sebesar 115-120, yang menunjukkan kategori kepercayaan diri rendah hingga sedang. Setelah diberikan intervensi terapi muhasabah dengan teknik self-talk (fase B), skor kepercayaan diri meningkat secara signifikan. Pada fase baseline kedua (A2), setelah intervensi dihentikan, skor tetap menunjukkan peningkatan dibandingkan baseline awal, menandakan bahwa teknik ini memberikan dampak positif yang bertahan. Teknik self-talk membantu individu mengganti pemikiran negatif dengan afirmasi positif, sementara terapi muhasabah mendorong refleksi diri yang lebih mendalam. Dengan demikian, terapi muhasabah dengan teknik self-talk dapat menjadi metode yang efektif dalam meningkatkan kepercayaan diri mahasiswa.