Pengaruh qur'anic mindfullness therapy terhadap penurunan tingkat insomnia pada seorang mahasiswa tingkat akhir Uinsa

Penelitian ini berfokus terhadap adakah pengaruh Qur’anic mindfullness therapy terhadap penurunan tingkat insomnia pada seorang mahasiswa semester akhir UINSA, yang mana terdapat 3 indikator insomnia yang akan diteliti, yaitu kesulitan mengawali tidur, kesulitan mempertahankan tidur, dan terbangun terlalu awal. Penelitian ini bertujuan untuk dapat mengetahui pengaruh Qur’anic therapy yang menggunakan teknik mindfulness dalam upaya menurunkan tingkat insomnia pada seorang mahasiswa semester akhir Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya. Dalam penelitian ini peneliti menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan single subject research. menggunakan desain A-B-A, yaitu desain penelitian dengan pengukuran perilaku sebanyak 5 kali, yaitu pada fase Baseline -1 (A-1) , fase intervensi (B), dan fase Baseline-2 (A-2). Penelitian dengan pendekatan ini bertujuan untuk mengukur pengaruh dari suatu perlakuan yang diberikan terhadap konseli dengan pengukuran melalui lembar observasi. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwah terdapat pengaruh Qur’anic mindfullness therapy terhadap penurunan tingkat insomnia pada seorang mahasiswa tingkat akhir UINSA. Hasil tersebut dibuktikan dengan adanya penurunan frekuensi dari setiap indikator insomnia. Indikator tersebut berjumlah tiga, diantaranya adalah kesulitan mengawali tidur, kesulitan mempertahankan tidur dan terbangun terlalu awal. Dari ketiga indikator tersebut, rata-rata penurunan frekuensi skor dari awalnya 5 menjadi 2. Dengan presentase overlap yang didapat sebanyak 0% dan 20% yang artinya semakin kecil presentase overlap semakin efektif intervensi yang diberikan.