Terapi shalat tahajud untuk menurunkan kecemasan pada mahasiswa yang mengalami quarter life crisis

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tentang efektivitas dari shalat tahajud sebagai terapi dalam menurunkan tingkat kecemasan pada mahasiswa yang sedang mengalami quarter life crisis. Penelitian ini berlangsung di Pondok Pesantren Al-Jihad Surabaya. Metode penelitian ini menggunakan kuantitatif eksperimen dan kualitatif deskirptif. Kuantitatif eksperimen menggunakan kuisioner pre-test dan post-test. Data yang diperoleh untuk mengetahu tingkat kecemasan menggunakan Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS) yang memiliki 14 item indikator dalam kuisioner yang mengukur evaluasi tiap individu. Responden pada penelitian ini berjumlah 20 responden, yang terdiri dari mahasiswi santriwati Pondok Pesantren Al-Jihad Surabaya. Penyebaran kuisioner pre-test dilakukan untuk pengambilan sampel pada mahasiswi yang tingkat kecemasan tinggi, dengan jumlah 5 responden, lalu akan diberi terapi shalat tahajud selama 7 hari. Selanjutnya diberikan kuisioner post-test dan wawancara untuk mengetahui efek setelah terapi. Hasil analisis yang diperoleh pada skor kuisioner pre-test dan post-test terdapat perubahan tingkat kecemasan yang disebabkan oleh quarter life crisis. Berdasarkan hal ini, dapat disimpulkan kecemasan yang dialami oleh mahasiswi semester akhir disebabkan oleh quarter life crisis dari beberapa faktor seperti memikirkan pekerjaan, tuntutan dari orang tua dan keluarga, serta pengerjaan skripsi. Selain itu, hasil dari penelitian ini yakni adanya efektivitas dari shalat tahajud untuk menurunkan kecemasan pada mahasiswi yang mengalami quarter life crisis. Shalat tahajud memberikan efek menurunkan rasa cemas, gelisah, merasakan ketenangan, fikiran menjadi lega, dilancarkan segala urusan, dan lebih husnudzon kepada Allah SWT terkait hasil yang akan diperoleh kedepannya terlebih dari usaha yang telah dilakukan.