Expressive Writing dan Dance Movement dalam mengatasi stress bagi mahasiswa bimbingan konseling Islam Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya

Fokus penelitian ini adalah (1)Bagaimana stress mahasiswa Bimbingan Konseling Islam Uinsa yang menerapkan terapi ekspresif? (2)Bagaimana pelaksanaan terapi Expressive Writing dan Dance Movement secara mandiri oleh mahasiswa Bimbingan Konseling Islam Uinsa? (3)Bagaimana dampak yang dirasakan setelah melakukan terapi ekspresif dalam mengatasi stress oleh mahasiswa Bimbingan Konseling Islam Uinsa? Dalam menjawab pertanyaan tersebut, penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan jenis penelitian studi eksploratif. Dalam menganalisis Expressive Writing dan Dance Movement dalam Mengatasi Stress Bagi Mahasiswa Bimbingan Konseling Islam, data yang digunakan meliputi hasil wawancara, dokumentasi, dan observasi yang disajikan pada penyajian data dan analisis data. Dalam penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa pemicu stress mahasiswa yang menerapkan Ekspressive Writing dan Dance Movement adalah karena faktor eksternal dan internal, tahap dalam melaksanakan secara tidak langsung sesuai dengan teori meskipun dilakukan secara mandiri. Penurunan stress yang dirasakan melalui ekspresif writing oleh mahasiswa diantaranya: dapat mereduksi stress, mengembalikan mood, meningkatkan pemahaman diri/refleksi diri, menurunkan ketegangan dengan perasaan lega, meningkatkan kreatifitas diri dan harga diri, serta sebagai motivasi diri. Penurunan stress dengan dance movement diantaranya: dapat mereduksi stress, mengatasi mood dan emosi, dan menurunkan ketegangan dengan perasaan menjadi lega.