Implementasi teknik Self Talk untuk meningkatkan Self Awareness pada seorang mahasiswi UIN Sunan Ampel Surabaya

Penelitian ini melatar belakangi rendahnya Self Awareness yang dimiliki oleh mahasiswi UIN Sunan Ampel Surabaya. Di mana ia tidak menyadari perilaku yang selama ini kurang baik. Tujuan penelitian ini untuk ,(1) mengetahui proses pelaksanaan teknik Self Talk untuk meningkatkan Self Awareness rendah pada mahasiswi UIN Sunan Ampel Surabaya. (2) Untuk mengetahui apakah hasil pelaksanaan teknik Self Talk dapat meningkatkan Self Awareness rendah pada mahasiswi UIN Sunan Ampel Surabaya.Peneliti melakukan penelitian menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode studi kasus. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini dengan wawancara dan observasi. Selanjutnya data yang peneliti dapatkan di lapangan dianalisis dengan menggunakan analisis deskriptif komparatif, yaitu teori teknik Self Talk dipadukan dengan konsep teknik Self Talk di lapangan. Hasil penelitian menunjukan yaitu (1) Pelaksanaan teknik Self Talk ada tiga tahap yakni menyadarkan konseli mengenai pikiran irrasionalnya, mengubah pikiran dan perasaan negatif serta menentukan tujuan yang rasional dan mengembangkan pikiran rasional konseli. Dengan membandingkan perilaku sebelum dan sesudah dilakukannya proses konseling dengan teknik Self Talk. (2) Sehingga hasil penelitian yang menggunakan teknik Self Talk untuk meningkatkan Self Awareness berhasil mengubah keyakinan irrasionalnya, mengontrol emosi serta mengubah perilaku konseli ke arah yang lebih positif.